2010年01月16日(土)

水塩でパスタ [「昆布の水塩」の使い方]

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後から「昆布の水塩」で調整するのでパスタを塩ナシで茹でます。

塩分を気にされている方にもおすすめ!



<ペペロンチーノ>

【材料】

・パスタ・・・100g

・唐辛子(輪切り)・・・大さじ1

・ニンニク・・・1かけ

・パセリ(みじん)・・・少々

・パルミジャーノチーズ・・・適量

・昆布の水塩(海≒17%)

・胡椒、オリーブオイル・・・適量

 


【作り方】

@ニンニクはつぶしておき、パセリはみじん切りにしておく。

Aパスタを塩なしでアルデンテに茹でる。

Bフライパンにオリーブオイル、ニンニクを入れ、強火にかける。薫りが出始めたら唐辛子を入れて弱火にする。

C茹であがったパスタをざるに上げ、Bのフライパンに入れる。オリーブオイルが全体に絡まるように手早く炒め合わせ、茹で汁を30cc程度入れ、『昆布の水塩(海)』を3〜4プッシュ程度と胡椒をして加熱しながら混ぜ合わせる。

D器に盛り付け、パセリとパルミジャーノチーズをちらして出来あがり。

 

 

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<ほうれん草とナスのトマトパスタ>

 

【材料】

・パスタ・・・100g

・トマト・・・2個

・缶詰トマトカット・・・半カップ

・ほうれん草・・・1/2束

・ナス・・・1本

・ニンニク・・・1かけ

・昆布の水塩(森≒15%)

・胡椒、オリーブオイル・・・適量

 

 

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【作り方】

@ニンニクはつぶしておき、トマトは適当にカットする。ほうれん草は5cm幅、ナスは輪切りで1cm幅にカットする。

Aパスタはアルデンテに茹でる。

Bフライパンにオリーブオイル、ニンニクを入れて強火にかける。

CBにナスを入れて炒め、トマト、トマト缶を加えてさらに炒める。ほうれん草を入れ、『昆布の水塩(森)』を2プッシュほどして味を入れておく。

D茹であがったパスタをザルに上げ、Cに入れて全体に絡むように手早く混ぜる。『昆布の水塩(森)』を2〜3プッシュして胡椒をいれてさっと炒めて出来上がり。

 

 

 


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2010年01月15日(金)

水塩でご飯をもっと美味しく [「昆布の水塩」の使い方]

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<ご飯を炊くときに>

 

毎日の食卓に欠かせない『ご飯』を『昆布の水塩』でワンランクアップさせましょう。

 

いつものようにお米をといで水を入れて、炊く準備ができたら、

『昆布の水塩(海)』をシュッシュと2プッシュ。

キレのある美味しいご飯に早変わり!

 

★お米は含んでいるデンプンによって甘さを感じます。

しかし、実は甘みだけでは美味しく感じられないのです。

お米のデンプンにミネラル分が入ることで触媒となり、味にキレが出て『美味しい』と感じます。だから、「昆布の水塩」を入れればキレのある美味しいご飯になるのです。

 

 

 


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<おむすびに>

おむすびを作る時に塩の代わりに『昆布の水塩(海)』をつけて握ってみてください。

昆布や椎茸、海老、ほたて、かつおのうま味で、いつものおむすびより少ない塩分量で美味しくなります。

作った後のおむすびに吹きかけてお好みの塩加減にもできます。

 

 

 

 


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<レタスチャーハン>

 

【材料】

・ご飯・・・200g

・レタス・・・1枚

・卵・・・1個

・昆布の水塩(森≒15%)

・胡椒、サラダ油…適量

・松ヶ枝、金ゴマ・・・適量

・仕上げ用のレタス・・・1枚

 

【作り方】

@レタスは1枚を残し、もう一枚を適当な大きさに切る。

A中華鍋に油を入れ、温まったら、溶いた卵を入れて素早く炒め混ぜる。ご飯を入れて手早く炒め、さらに切ったレタスを入れて『昆布の水塩(森)』を3プッシュ程振りかけ、胡椒をいれて軽く炒める。

B器にレタスを敷き、Aを盛り付け、松ヶ枝・金ゴマをちらして出来あがり。

 

 


※途中で味をみていただき、薄いようでしたら水塩を追加で吹きかけてください。

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2010年01月14日(木)

温野菜とみじん椎茸ディップ [「昆布の水塩」の使い方]

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旬のいろいろなお野菜をたっぷりヘルシーに食べられる『蒸し野菜』。

こんな時こそ『昆布の水塩』!

昆布のうま味野菜の味を引き出してより美味しくなります。

季節ごとの旬のお野菜でぜひお試しください。

 

【作り方】

@お好みのお野菜を蒸し器に入れて蒸す。

A全体に昆布の水塩(海≒17%)を吹きつける。

Bみじん椎茸ディップや梅肉ソースなどお好みのディップにつけて召し上がってください。

 

※タジン鍋を使うときは先に昆布の水塩を吹きかけても◎

 

 

 

 

<バーニャカウダ風 みじん椎茸ディップ>

 

【材料】

・みじん椎茸

・マヨネーズ

・オリーブオイル

 

【作り方】

材料を混ぜ合わせる。(量はお好みで。オリーブオイルはたっぷり入れる)

しばらくすると分離してオイルが浮いてきます。オイルが浮いてきてみじん椎茸が柔らかくなったら出来あがり!

スティックサラダや蒸し野菜、お肉をつけてお召し上がりください。

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2010年01月13日(水)

キャベツが美味い!水塩でお好み焼き [「昆布の水塩」の使い方]

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お好み焼きに必ず・しかもタップリ入っている具・・・ってキャベツですよね。

でもソースの味に負けて存在感はあまりない・・・。これはもったいない!

 

今回は、昆布の水塩を使った、キャベツがしっかり美味しい『お好み焼き』の作り方をご紹介します。

 

 

 

 

【材料】

・豚バラ肉・・・2枚

・キャベツ・・・80g

・お好み焼きの粉・・・半カップ

・水・・・50cc

・卵・・・1個

・長芋・・・2センチ分すりおろし

・昆布の水塩(森≒15%)

・サラダ油・・・適量

・お好み焼きソース・・・適量

・マヨネーズ、青のり、かつお節・・・適量(お好みで)

 

 

【作り方】

@キャベツは粗くザク切りにして『昆布の水塩』をシュッシュと吹きかけ、混ぜ合わせておく。

Aボールにお好み焼き粉と卵、水、すりおろした山芋を入れ良く混ぜ合わせておく。焼く直前にキャベツを加え、混ぜ合わせる。

Bフライパンにサラダ油を入れ、熱し、Aの生地を流しいれその上に豚バラ肉を乗せて焼く。裏面に焼き色がついたらひっくり返し、両面を焼く。

C器に盛り、ソースを塗って、お好みでマヨネーズ・青のり・かつお節をかけて出来上がり。

 

 

 

 

 


★ポイント★

『昆布の水塩』に入っている昆布のうま味素材の味を引き出してくれます。

今回はキャベツのうま味・甘みが引き出されているのでソース少なめでも美味しいお好み焼きに。

だからキャベツは大きめにザクっときってください。

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水塩でお肉料理 2 [「昆布の水塩」の使い方]

生臭さをとり、素材のうま味を引き出す『昆布の水塩』は肉との相性も抜群。

特に豚肉や鶏肉とのなじみがよく、一層美味しくなります

いつもの『とんかつ』の下味に『昆布の水塩(海)』を使って、

ワンランクアップさせましょう。

 

 

 

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<味わい とんかつ>

 

【材料】

・豚ロース肉・・・200g

・昆布の水塩(海≒17%)

・胡椒・・・少々

・揚げ油・・・適量

・とんかつソース・・・適量

(ころも)

・小麦粉、生パン粉・・・適量

・卵・・・1個

(付け合わせ)

・千切りキャベツ・・・適量

・レモンのくし切り・・・1個

 

 


【作り方】

@豚肉はスジを切り、軽くたたいて肉の厚みをならし、両面に『昆布の水塩(海)』をまんべんなく振りかける。胡椒も両面にかけておく。

A揚げる前に肉の形を整え、小麦粉を全体に薄くまぶす。『昆布の水塩(海)』で軽く味付けをした溶き卵にくぐらせ、パン粉をまぶし、10分くらいおいて衣をなじませておく。

B170度の油で揚げる。

C器にソースを敷き、食べやすい大きさに切ったとんかつを盛り付け、千切りキャベツとレモンを添えて出来あがり。

 

 

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